日常生活中，心脏就像是我们身体的发动机，它无时无刻都在跳动着，能够给身体器官组织提供新鲜血液以及氧气。通常来说，当人们安静时，每分钟的心跳次数大约是在60-次，心跳受到多种因素影响，比如年龄、情绪、性别等。并且心跳的节律和频率还会反映身体健康状态，若是心跳失去了规律就会影响到我们的身体健康。心跳有3条警戒线，不想心脏出现问题，还请你不要越界！
■心跳的3条警戒线，看你有没有越界？不妨自己对照一下！
●起伏线：
日常生活中，若心跳节律出现了紊乱，就像是曲线一样，这可能是早搏和房颤。若心脏提前有一次跳动，随后稍微停顿一下，那么这就称之为是早搏。吸烟酗酒、精神压力大、睡眠不足、心脏功能差等也很容易会导致早搏，其主要表现就是心悸，像是有东西顶着胸部一样。若做检查时发现早搏且没有任何症状，就不要进行特殊治疗；若频繁发作或是伴随有器质性心脏病，那么很可能是影响到了心脏排血，情况严重时会导致心律失常，还行及时就诊治疗。还有一种可能就是房颤，心跳不规则是其典型症状，进行动态心电图或普通心电图能够确诊。若是患有甲状腺功能亢进、遗传、三高、过度劳累、吸烟酗酒等都会引起房颤问题。情况严重的房颤可能会诱发脑卒中问题，还请积极配合医生进行治疗，不要吸烟喝酒，还请定期医院进行复查。
●超速线：
日常生活中，成年人在安静的状态下，每分钟心跳次数大于次，这就被称之为是心跳过快；不仅会导致身体不适，还会损伤冠状动脉，甚至会导致心肌缺血或是急性心肌梗死问题。对处于哺乳期和怀孕期、饮用浓咖啡、浓茶、吸烟酗酒和运动等都会导致心动过速。但只要情绪稳定，以上因素消除就可以得到缓解。若心率大于且低于，这就被称之为窦性心动过速，提示着心率缓慢加快，没有器质性心脏疾病，通常预后良好。阵发性室上性心动会突然发作或突然停止，每分钟心跳在-次，很容易会出现晕厥，带来极大的危险性，还请第一时间对症治疗。特别是持续性心动过速需警惕，及时接受动态心电图检查，找出引起心动过速的原因。
●慢速线：
日常生活中，每分钟心跳次数低于60次被称之为是心动过缓。通常重体力劳动者或是专业运动员心率更低，这是很正常现象。若是普通人每分钟心跳小于50次，总是出现不明原因的全身无力、身体疲惫、头晕头痛、胸闷气短，眼前突然发黑和心前区出现明显的不适感，不可拖延，还请立马就医。心跳速度慢且伴随有晕厥，很容易会伴随有心脏停搏，心脏无法活得足够的血液供应，甚至会导致猝死风险的到来。
结语：日常生活中，还请合理安排饮食，控制油盐的摄入量，请及时戒烟戒酒，保持规律作息来帮助保护心血管健康，少饮用浓咖啡和浓茶，养成定时排便的习惯。保持规律运动，比如慢跑、骑行、快步走等，这样能够帮助锻炼心功能。并且还请调节好情绪，不可过度紧张和焦虑抑郁，可以通过打坐冥想或是听音乐当时来释放不良情绪；平时还请积极控制体重，因为身体越肥胖，心脏所承受的负担就越大。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇