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有数据显示，我国的每年的新发肺癌病例超过70万。其中，在男性患者中，肺癌的发病率位居第一。
肺癌是肺部最常见的恶性肿瘤，而绝大多数的肺癌起源于支气管黏膜上皮，所以也被称为支气管肺癌。
肺癌的出现，不止和抽烟有关，和平时的饮食习惯也有很大的关系，肺不好的人，3种食物少往嘴里塞
食物1、少吃腌制食品
腌制食物常被作为下饭菜来食用，其口感好，又百搭。
但是需要注意的是，腌制食物在加工过程中使用了大量的防腐剂——亚硝酸盐，长期摄入这类食物会肺部造成很大伤害。
因为这种防腐剂会产生活性氮和硝酸基，不仅会影响肺部功能，还会影响肺部的换气，长期以往易诱发慢性阻塞性肺病。
食物、少吃油腻食物
油腻食物容易使人体呼吸道分泌的痰量增加，大量的油脂黏附在食管、咽喉部位，阻隔了痰的有效排除，造成咳痰不畅，伤害我们的肺部。
对于肺不好的人来说，这类食物最好少吃，不然的话，容易造成痰多难排、咳嗽难愈、气喘加剧。
食物3、辛辣刺激食物
很多人喜欢吃辛辣食物，确实，平时吃一些辛辣食物，可以起到开胃的效果。但是，对于肺不好的人来说，最好少吃。
因为食用过多的辛辣刺激食物，不仅会让肺气受损，损耗气血，还会损伤支气管黏膜和口腔黏膜，引起咳嗽、上火等情况。
晚上睡觉时，身体若有3个"表现"，可能是肺癌要来了，切莫忽视
表现1、胸部或背部疼痛
癌细胞的产生，会压迫到体内组织和神经，导致肺部出现疼痛，也就是胸痛。
再者肺尖部位上有很多臂丛神经，癌细胞压迫此处，就会引发背部的疼痛感。这种症状也是再夜晚表现明显，应该引起重视。
表现、咳嗽
咳嗽是人体的一种保护机制，当肺部出现不适、异物、病原体等，身体就会产生咳嗽来排出这些异物。
同样当肺癌产生时，肺部也会出现咳嗽来排出肺部的不适感。
尤其是睡觉前，该现象会表现明显，主要为干咳，并伴随有肺部不适的感觉，严重的还会出现咳血症状。
表现3、失眠
失眠引发的原因较多，比如压力大、精神紧张等等，不过肺癌也会引发失眠。
这是因为体内癌细胞的作用，使人体的甲状腺激素分泌出现异常，还会影响心跳速度，对中枢神经也会产生影响，导致烦躁，引发失眠。
这种情况同样容易被忽略掉，导致肺癌的继续恶化。
生活中，远离这物，减轻肺部负担，防止肺病
1、远离油烟
研究认为，与慢阻肺发病有关的环境因素，除了吸烟、化学物质、大气污染等，还与烹调时产生的大量油烟有密切关系，这在家庭主妇中更为明显。
当炒菜用大火爆炒时，产生的大量油烟容易对气道产生长期不良的刺激，此外，油烟中还含有许多刺激性更强的挥发物、蒸汽等，更易损伤肺脏。
、远离二手烟
可能对于不少烟民来说，自己抽烟和被吸二手烟没什么区别，但是，二者相加起来，却会对肺进一步加重损伤。
在分析肺癌患者及其子女的资料后得出结论：若爸妈吸烟，小孩患上肺癌的风险，比爸妈都不吸烟的孩子增加1.7倍；得膀胱癌的风险高出1.5倍；患鼻癌的风险，要高出3倍。
日常养肺，坚持做好3件事，保护肺部健康
1、多喝水
水是生命之源，喝水时，加入一些促进肺部排毒的小植物，可达到养肺的效果。
如：念露菊，富含类黄酮、硒元素，是清肺毒必需的物质。
研究表明，每天3-5朵念露菊泡水，可增强肺部抵抗力，清理肺部毒素，促进肺细胞自我修复，同时抑制自由基，阻断肺部癌细胞的营养供应，以此达到养肺，预防肺部癌变的作用。肺不好的人，早晚杯，效果更佳。
、多做扩胸运动
对于肺气亏虚、肺活量不足的人来说，可以多做扩胸运动。
长期伏案工作的人，肺部弹性会降低，肺活量不足。
若在此时进行扩胸运动，不但可以放松精神，还能够促进机体的抗病能力，从而舒张心肺血管，提高心肺供血能力。
改善心肺功能，对于肺部不足所导致的心律不齐、目眩恶心等情况，起到宣肺排毒、通气润肺的作用。
3、定时体检
吸烟的人，40岁后，最好每年做一次检查。
肺部正位片：一般是针对于肺部的早期疾病。
肺部CT：检查效果也是更好的，属于现在的最新检查方法，可以发现肺部的微小病变，不会放过任何一个角落。
功能检测：主要是针对于出现呼吸困难的情况。
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