4个月的浩浩白天一直地睡睡停停的。醒来玩一下子，就开始哭闹，无法安抚，最后含着奶头睡着了。不到半个小时又醒来。这样的浅睡一天有好几次，而且不固定。现在浩浩还不会翻身、俯趴，带他的保姆说，出生到现在都是醒来一下子就哭闹了，所以一直没很好地让他好好地锻炼。
案例二Jerry2岁多，一岁之前睡眠不规律，之后很晚才入睡。有时候12点了，整栋楼房都安静了，Jerry还瞪着大大的眼睛毫无睡意。Jerry看起来比较瘦小，体型像1岁8个月的孩子。
我们所说的“垃圾睡眠”，是指睡眠质量不高的睡眠，例如多次间隔短的睡眠、不规律的睡眠等。长期如此会对宝宝的生长发育、智力和情绪有不可逆转的影响。
身高：美国埃默里大学研究人员研究结果表明睡眠影响婴儿的成长，拥有高质量的睡眠婴儿容易长高，睡眠能促进生长激素分泌。
情绪：睡眠不规律的孩子生物钟紊乱，经常表现得兴奋、易怒、难以入睡，因为体内化学物质在对抗疲劳。长期如此，终会形成情绪化的性格。
大脑发育：婴儿出生时大脑的大小只有成人的1／4，到了2岁，就已经长到成人大小的3／4了！这一期间睡眠不好，就会错过大脑发育的黄金期。另外，休息不够，孩子醒着时也没的精力去探索和学习，认知发展相当缓慢。
终生健康：婴儿期3、4个月是形成睡眠生物钟的重要时期。生物钟一旦稳定下来，很难调整。如果人的生物钟跟日常生活或时间的节律不匹配，很难恢复体力，长久处于亚健康状态。例如晚睡晚起，必然不能适应日后上学、工作的时间。
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