好孕真探社期
喝红糖水、吃红枣对贫血没有用，是真的吗？
小微妹说：红糖和红枣的含铁量并不高，红糖中96.6%的成份是糖，铁含量非常少；而每克红枣也才含2毫克的铁。所以它俩对贫血确实起不了多少作用
为什么？
在孕期，孕妈妈一旦出现突然的头晕、恶心，甚至食欲下降等贫血现象，就会被身边的人劝多吃红枣，多喝红糖水。但是事实上，这两种食材虽然和血液的颜色接近，但对贫血确实起不了多少作用。
由于宝宝的生长发育需要从孕妈妈体内摄取铁来制造血液，很多孕妈妈没有及时进行营养补充，就会出现轻度贫血的状况。
但是红糖和红枣的含铁量并不高，红糖中96.6%的成份是糖，铁含量非常少；而每克红枣也才含2毫克的铁。
所以补血还是要选择含铁量丰富的食材，如瘦红肉、血制品、动物肝脏等，这才是真正补铁补血的好食物。
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